Svullet knä
Svullnad är vanligt efter total knäledsplastik. Det kan vara värre efter träning. för att kontrollera svullnad, följ stegen nedan.
Is på knät
Svep en kylklamp eller påse frysta ärtor i ett tunt tyg och placera den sedan på ditt knä. Placera inte isen direkt på huden. använd inte is i mer än 20 minuter åt gången. Om du har en kylmaskin, använda den enligt anvisningarna.
Lyft benet
Lyfta benet till högläge (Ovanför ditt hjärta).
Jobba med fotleden
Fortsätta jobba med fotleden. Det bidrar till att minska svullnad, förbättra cirkulationen och förhindra blodproppar.Böj båda fötterna långsamt. upprepa detta 10-30 gånger varje timme.