Smärta i fotleden
Definition
fotled smärta innebär obehag i en eller båda vristerna.Alternativa namn
Smärta - ankel.
överväganden
Fotled smärta beror ofta på en ankel vrickning. en vrickning är en skada på ligament, som förbinder ben till en annan. i de flesta fall av fotled vrickning, fotled vridna inåt, vilket orsakar små tårar i ledband. Detta gör ankeln instabil. den går sönder leder till svullnad och blåmärken, vilket gör det svårt att bära vikt på det gemensamma.
En gång en fotled är stukat, kan skadan ta några veckor till flera månader att helt läka. ofta förblir skadade fotleden lite svagare och mindre stabil än den oskadade en. en ordentlig återhämtning program kan förhindra detta problem.
Andra strukturer i fotleden som kan skadas och orsaka smärta är senor (som ansluter muskler till ben), brosk (som kuddar leder), och blodkärl. angränsande områden kan orsaka smärta att kännas i (nedan) ankeln - dessa inkluderar foten, underben, knä, och även höften.
Vanliga orsaker
Förutom ankelstukning och andra skador kan fotled smärta orsakas av artrit, gikt, pseudogikt, och infektion.
Gikt uppstår när du producerar för mycket urinsyra (en restprodukt i kroppen). den extra urinsyra får deponeras och former kristaller i leder, i stället för att utsöndras i urinen.
Pseudogikt liknar gikt. i detta tillstånd, kalkavlagringar i en eller flera av lederna som orsakar smärta, rodnad och svullnad.
Vilka typer av artrit som kan orsaka fotled smärta är:
- Kronisk giktartrit
- Artros
- Psoriasisartrit
- Reumatoid artrit
- Septisk artrit
Hemvård
- Om du känner smärta i fotleden, vila den i flera dagar. försök att inte flytta det drabbade området.
- Om din fotled är instabil, har stöd för det, särskilt under stående eller gående. ace bandage fungerar bra. Om detta inte ger tillräckligt stöd, kan du behöva vara lämplig för ett stag. kryckor eller käpp kan hjälpa till att ta bort vikt ett sår eller ostadig fotled.
- För svullnad, hålla foten högt ovanför hjärtat, även när du sover. is området direkt. ansöka is i 10-15 minuter varje timme för första dagen. då var 3-4 timmar för 2 dagar.
- Prova paracetamol eller ibuprofen mot smärta och svullnad.
även efter smärtan avtar, måste du hålla trycket av det för upp till 10 dagar för en mild vrickning och upp till 5 veckor för en allvarligare stukning.
När du har läkt tillräckligt, kan du börja övningar för att stärka fotleden och undvika skador i framtiden. börjar inte dessa övningar tills sjukvårdspersonal säger du att det är säkert att starta. en motion, till exempel, innebär balansera på din healing fot och hoppar.
För artrit i fotleden, ta medicin exakt som föreskrivits. när smärta och svullnad börja minska, försiktigt börja utöva det gemensamma igen. Simning är bra, följt av stretching. promenader kan läggas till senare. övningar kan göras flera gånger om dagen, men överdriv inte. smärta är ett meddelande från din kropp att sluta.
Ring din vårdgivare om
åka till sjukhuset eller ringa 911 om:
- Du har svår smärta när de inte bär vikt.
- Du misstänker ett brutet ben (det gemensamma visas deformerade och du kan inte lägga någon vikt på benet).
- Det finns en hörbar knäppande ljud och omedelbara problem med att använda gemensamma.
Kontakta din läkare om:
- Svullnad inte går ner inom 2-3 dagar.
- Du har symptom på infektion - området blir rött, mer smärtsam eller varmt, eller om du har feber över 100 ° C.
- Smärtan går inte bort efter flera veckor.
Vad som väntar på din vårdgivare kontor
Din läkare kommer att utföra en fysisk undersökning, inklusive en detaljerad granskning av fotleder, och ställa frågor som:
- Har smärtan övergången från led till led?
- är smärtan densamma i båda vristerna?
- Gjorde smärtan börjar plötsligt och allvarligt?
- Gjorde smärtan börjar långsamt och milt och sedan bli värre?
- Gjorde smärtan upphör spontant i mindre än 6 veckor?
- Anser fotled kännas varm vid beröring?
- Gör ankeln ont när du inte bära vikt på det?
Diagnostiska tester som kan utföras är följande:
- X-ray i fotleden och eventuellt foten
- Aspiration av ledvätskan (vätska från det gemensamma utrymmet) och synovialvätska analys
Förebyggande
- Gå ner i vikt om du är överviktig. extra pounds anstränga anklarna.
- Uppvärmning innan träningen. sträcka ut muskler och senor som ankare ankeln.
- Undvika sporter och aktiviteter som du inte är ordentligt konditionerad.
- Se till att skor passar dig ordentligt. undvika högklackade skor.
- Om du är benägen att fotled smärta eller vrider vristen under vissa aktiviteter, använda fotledsstöd hängslen. Dessa inkluderar luft-casts, ess bandage eller spets-up fotled stöder.