Oavsiktlig viktökning

Definition

Oavsiktlig viktökning är en ökning i kroppsvikt som uppstår när en person intar mer kalorier än vad kroppen behöver eller använder.

Överväganden

Nästan 40% av individerna i västvärlden är överviktiga. När vi åldras minskar vår ämnesomsättning sakta vilket kan orsaka viktökning om vi inte också minska mängden mat vi äter och får tillräcklig motion.

Viktökning kan också vara en betydande symptom på flera endokrina sjukdomar såsom Cushings syndrom eller hypotyreos. Det kan också indikera en hjärt- eller lungsjukdom.

En fortsatt viktökning sker vid graviditet, medan en periodisk viktökning kan uppträda vid menstruation. en snabb viktuppgång kan vara ett tecken på farlig vätskeretention.

Vanliga orsaker

  • Alkohol
  • Vissa läkemedel såsom kortikosteroider, cyproheptadin, litium, lugnande medel, fentiaziner, antidepressiva läkemedel, och läkemedel som ökar vätskeretention och orsaka ödem
  • Cushings syndrom
  • Att äta för mycket och motionera för lite
  • Känslomässiga faktorer som skuld, depression och ångest
  • Kolhydratrik, hög kalori diet
  • Hypotyreos
  • Polycystiskt ovariesyndrom
  • Långsammare ämnesomsättning, vilket är normalt med åldrande
  • Rökstopp

Hemvård

Agera genom att starta en riktig kost och ett träningsprogram. Rådgivning kan vara till hjälp.

Sätta upp realistiska viktmål om att uppnå eller bibehålla en hälsosam vikt. Rådgöra med en vårdgivare om specifika åtgärder.

Ring din vårdgivare om

Kontakta din läkare om följande inträffar tillsammans med viktökning:

  • Förstoppning
  • Kraftig viktökning utan känd orsak
  • Håravfall
  • Känslighet för kyla
  • Svullna fötter och andnöd
  • Okontrollerbar hunger åtföljas av hjärtklappning, darrningar och svettningar
  • Synförändringar

Vad som väntar hos din vårdgivare

Din vårdgivare kommer att utföra en fysisk undersökning, mäta din längd och vikt för att beräkna ditt body mass index (BMI), och ställa frågor om din viktuppgång, såsom:

  • Är du orolig, nedstämd eller stressad?
  • Har du ökat i vikt snabbt eller långsamt?
  • Har du en historia av depression?
  • Använder du alkohol eller droger?
    • Har din viktökning orsaka mycket oro?
    • Har ditt deltagande i sociala aktiviteter minskat?
    • Har din fysiska aktivitet varit begränsad på grund av sjukdom eller skada?
    • Har det skett förändringar i din kost eller aptit?
      • Hur mycket har du ökat i vikt?
  • Vilka mediciner tar du?
  • Vilka andra symptom har du?
  • När började viktökningen?

Tester som kan göras är:

  • Blodvärden inklusive kemisk profil
  • Mätning av hormonnivåer
  • Nutritionsbedömning

Viktuppgång på grund av känslomässiga problem kan kräva psykologhjälp. Tala med din vårdgivare om lämplig kost-och träningsprogram och realistiska viktmål. Om viktökning orsakas av en fysisk sjukdom, bör behandling (om det finns någon) för den underliggande orsaken ordineras.

Om vikten fortsätter att vara ett problem trots diet och motion, prata med din vårdgivare om andra behandlingsalternativ, inklusive läkemedel och kirurgi.