Muskelsmärta

Definition

Muskelvärk och smärta är vanliga och kan involvera mer än en muskel. muskelvärk kan också innefatta ligament, senor och fascia, mjukdelar som ansluter muskler, ben och organ.

Se också:

  • Muskelkramper
  • Ledsmärta

Alternativa namn

Muskelsmärta, myalgi, smärta - muskler, muskelvärk. värk - muskler.

Överväganden

Muskelsmärta är oftast relaterade till spänning, överanvändning eller muskelskada från träning eller fysiskt krävande arbete. I dessa situationer, tenderar smärtan att engagera specifika muskler och startar under eller strax efter verksamheten. Det är oftast uppenbart vilken verksamhet som orsakar smärtan.

Muskelvärk kan också vara ett tecken på villkor som påverkar hela kroppen, liksom vissa infektioner (inklusive influensa) och störningar som påverkar bindväv i hela kroppen (t.ex. lupus).

En vanlig orsak till muskelvärk och smärta är fibromyalgi, ett tillstånd som omfattar ömhet i muskler och omgivande mjukdelar, sömnproblem, trötthet och huvudvärk.

Vanliga orsaker

de vanligaste orsakerna är:
  • Skada eller trauma inklusive stukningar
  • överanvändning: att använda en muskel för mycket, för tidigt, för ofta
  • Spänning eller stress

Muskelsmärta kan också bero på:

  • Vissa läkemedel, bland annat:
    • ACE-hämmare för att sänka blodtrycket
    • Kokain
    • Statiner för att sänka kolesterol
  • Dermatomyosit
  • Elektrolytobalans som för lite kalium eller kalcium
  • Fibromyalgi
  • Infektioner, inklusive:
    • Influensa
    • Borrelia
    • Malaria
    • Muskelabscess
    • Polio
    • Rocky Mountain spotted fever
    • Spolmask
  • Lupus
  • Polymyalgia rheumatica
  • Polymyosit
  • Rabdomyolys

Hemvård

För muskelsmärta orsakat av överanvändning eller skada, vila kroppsdelen och ta paracetamol eller ibuprofen. Applicera is under de första 24 - 72 timmar på en skada för att minska smärta och inflammation. Efter detta känns värme ofta mer lugnande.

Muskelvärk från överutnyttjande och fibromyalgi svarar ofta bra på massage. Försiktig stretching efter en lång viloperiod är också till hjälp.

Regelbunden motion kan bidra till att återställa korrekt muskeltonus. Vandring, cykling och simning är bra aeroba aktiviteter att prova. En sjukgymnast kan lära dig stretching, toning, och aeroba övningar för att må bättre och hålla dig fri från smärta. Börja långsamt och öka träningen gradvis. undvik påfrestande aeroba aktiviteter och styrketräning när muskeln är skadad eller du känner smärta.

Se till att få gott om sömn och försöka minska stressen. Yoga och meditation är utmärkta sätt att hjälpa dig att sova och koppla av.

Om hemvård inte fungerar, ring din läkare som kan överväga receptbelagda läkemedel, sjukgymnastikremiss, eller remiss till en specialiserad smärtklinik.

Om din muskelvärk beror på en specifik sjukdom, följ instruktionerna från din läkare för att behandla primär sjukdom.

Ring din vårdgivare om

Kontakta din läkare om:

  • Din muskelvärk kvarstår efter 3 dagar
  • Du har allvarlig, oförklarlig smärta
  • Du har alla tecken på infektion, såsom svullnad eller rodnad runt muskeln
  • Du har dålig cirkulation i området där du har muskelvärk (till exempel i benen)
  • Du har ett fästingbett eller hudutslag
  • Din muskelsmärta har samband med start eller ändrad dos av ett läkemedel, till exempel en statin

Ring 112 om:

  • Du har plötslig viktökning, vattenretention, eller om du kissar mindre än vanligt
  • Du är andfådd eller har svårt att svälja
  • Du har muskelsvaghet eller inte kan flytta någon del av kroppen
  • Du har kräkningar, en mycket stel nacke, eller hög feber

Vad som väntar hos din vårdgivare

Din läkare kommer att utföra en fysisk undersökning och ställa frågor om din muskel smärta, såsom:

  • När började det? Hur länge varade det?
  • Var är det exakt?
  • Är det alltid på samma plats?
  • Finns det något som gör det bättre eller sämre?
  • Uppträder andra symptom samtidigt, i likhet med ledvärk, feber, kräkningar, svaghet, illamående eller svårigheter att använda de drabbade muskler?
  • Finns det ett mönster i smärtan?
  • Har du tagit några nya mediciner nyligen?

Tester som kan göras är:

  • Fullständig blodstatus (CBC)
  • Andra blodprov för att titta på muskel enzym (kreatinkinas) och eventuellt en test för borrelia

Sjukgymnastik kan vara till hjälp.

Förebyggande

  • Värm upp innan träningen och stretcha efteråt.
  • Drick mycket vätska före, under och efter träning.
  • Om du arbetar i samma position större delen av dagen (som att sitta vid en dator), sträck åtminstone ut musklerna en gång i timmen.