Knäsmärta

Alternativa namn

Smärta - knä

Vanliga orsaker

Knäsmärta beror vanligtvis på överanvändning, dålig form under fysisk aktivitet eller brist på uppvärmning eller stretching. Enkla orsaker till knäsmärta klaras ofta upp på egen hand med egenvård. övervikt kan sätta dig större risk för knäproblem.

Knäsmärta kan orsakas av:

  • Artrit - inklusive reumatoid artrit, artros och gikt
  • Bakers cysta - en vätskefylld svullnad bakom knäet som kan medfölja inflammation av andra orsaker, som artrit
  • Bursit - inflammation orsakad av ökat tryck på knäet, till exempel överanvändning, eller skada
  • Bindväv såsom lupus
  • Förskjutning av knäskålen
  • Iliotibial skada - en höft sjukdom relaterad till skada av det tjocka band som löper från höften till utsidan av knät
  • Infektion i leden
  • Knäskador - en främre korsbandsskada eller skador på mediala ligament kan orsaka blödningar i ditt knä, vilket gör smärtan värre
  • Tendinit - en smärta i framsidan av knät som blir värre när man går upp och ner för trappor eller lutningar
  • Slitet brosk (en meniskslitning) - smärta känns på insidan eller utsidan av knäleden
  • Trasiga ligament (ACL) - leder till smärta och instabilitet i knät
  • Stam eller vrickning - mindre skador på ledband orsakade av plötsliga eller onaturlig vridning

Mindre vanligt förhållanden som kan leda till knäsmärta innehåller följande:

  • Bentumörer
  • Osgood-Schlatter sjukdom

Hemvård

Många orsaker till knäsmärta, särskilt de som rör överanvändning eller fysisk aktivitet, svarar bra på egenvård:

  • Vila och undvika aktiviteter som förvärrar smärtan, speciellt viktbärande aktiviteter.
  • Applicera is. Inledningsvis varje timme i upp till 15 minuter. efter första dagen, applicera minst 4 gånger per dag.
  • Hålla knät i högläge så mycket som möjligt för att få ner svullnaden.
  • Försiktigt komprimera knäet genom att bära ett bandage eller elastisk linda. Lindor kan köpas på de flesta apotek. detta kan minska svullnad och ge stöd.
  • Ta paracetamol mot smärta eller ibuprofen mot smärta och svullnad.
  • Sova med en kudde under eller mellan knäna.

Ring din vårdgivare

Kontakta din vårdgivare om:

  • Du inte kan bära din vikt på ditt knä
  • Du har svår smärta, även om de inte belastar benet
  • Ditt knä spänner, klickar, eller låser sig
  • Knät är deformerad eller missbildat
  • Du har feber, rodnad eller värmekänsla runt knät, eller betydande svullnad
  • Du har smärta, svullnad, domningar, stickningar eller blåaktig missfärgning i vaden under ett smärtande knä
  • Du har fortfarande ont efter 3 dagars hembehandling

Vad som väntar hos din vårdgivare

Din vårdgivare kommer att utföra en fysisk undersökning, med noggrann uppmärksamhet på dina knän, höfter, ben och andra leder.

För att hjälpa till att diagnostisera orsaken till problemet kan din vårdgivare komma att ställa sjukdomshistoriska frågor, såsom:

  • När började ditt knä att göra ont?
  • Har du haft ont i knät förut? vad var orsaken?
  • Hur länge har denna period av knäsmärta varat?
  • Känner du smärta kontinuerligt eller av och till?
  • är båda knäna drabbade?
  • Är smärtan i hela knäet eller vid en specifik plats som knäskålen, yttre eller inre kant, eller under knät?
  • Är smärtan svår?
  • Kan du stå eller gå?
  • Har du haft en skada eller olycka i samband med knät?
  • Har du överansträngde benet? beskriva dina vanliga aktiviteter och motionsrutin?
  • Vilka hembehandlingar har du provat? har de hjälpt?
  • Har du andra symptom, som ont i höften, smärta i ben eller vad, knä svullnad, svullnad i vad eller ben, eller feber?

Följande tester kan göras:

  • Ledvätskekultur (vätska tas från knät och granskas i mikroskop)
  • Röntgen av knäet
  • MRT av knät om ett ledband eller meniskskada misstänks

Din vårdgivare kan ordinera icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som är starkare än de som är tillgängliga över disk. om dessa inte hjälper, kan din läkare injicerar en steroid för att minska smärta och inflammation.

Remisser till en sjukgymnast (för att lära sig stretching och stärkande övningar) kan vara nödvändig. Dessa bidrar till att förebygga återkommande problem.

I vissa fall är operation nödvändig. Till exempel, om artrit är allvarlig. Mindre ligamentskador kommer att läka med vård i hemmet och trasiga ligament kan återhämta sig med hjälp av en knäbandage. Men för betydande brott eller sprickor, liksom en trasig menisk är artroskopisk behövs ofta knäoperation.

återhämtning från ligament och menisk problem är långsam. kryckor och sjukgymnastik kan behövas.

Förebyggande

  • Öka din aktivitetsnivå långsamt över tiden. till exempel gå i stället för att springa inledningsvis.
  • Alltid värma upp innan träningen och kyla ner efteråt. Stretcha quadriceps och hamstrings.
  • Ersätta din sportskor ofta. Få goda råd om rätt skor för din fot form och mekanik. Till exempel, om du landar på utsidan av hälen och sätter foten inåt när du går (pronerar) välj en anti-pronationssko.