Sömnstörningar

Definition

Sömnstörningar innebära några svårigheter relaterade till sovande, som svårigheter att somna eller sova, somna vid olämpliga tidpunkter, överdriven totala sömntiden, eller onormala beteenden i samband med sömn.

Orsaker, förekomst och riskfaktorer

Mer än 100 olika sjukdomar sova och att vakna har identifierats. De kan grupperas i fyra huvudkategorier:

  • Problem med fallande och fortsätta sova (insomni)
  • Problem med att hålla sig vakna (extrem sömnighet under dagtid)
  • Problem med att hålla sig till en regelbunden sömn schema (sömn rytm problem)
  • Ovanliga behavoirs under sömnen (sömn-störande beteenden)

Problem med fallande och sova.

Sömnlöshet innehåller en kombination av svårigheter med att somna, sova, intermittent vakenhet och tidigt på morgonen uppvaknande. episoder kan komma och gå (övergående), så länge som 2 till 3 veckor (vara kort sikt) eller bli långvarig (kronisk).

Gemensamma faktorer i samband med sömnlöshet är:

  • Fysisk sjukdom
  • Depression
  • ångest eller stress
  • Dålig sömn miljö som störande buller eller ljus
  • Koffein
  • Alkohol eller andra droger
  • Användning av vissa läkemedel
  • Storrökning
  • Fysiskt obehag
  • Dagtid tupplur
  • Kontraproduktiva sömnvanor:
    • Tidiga sovtider
    • Omåttlig tid som ägnas vaken i sängen

Sjukdomar är:

  • Psykofysiologiskt sömnlöshet: ett tillstånd där stress orsakad av sömnlöshet gör det ännu svårare att somna
  • Försenad sömn fas syndrom: din inre klocka är ständigt ur fas med det "accepteras" dag / natt faser, till exempel patienter mår bäst om de kan sova från 04:00 till klockan tolv
  • Hypnotisk beroende sömnstörningar: sömnlöshet som uppstår när du slutar eller blir toleranta mot vissa typer av sömn mediciner
  • Stimulantia som är beroende av sömnstörningar: sömnlöshet som uppstår när du slutar eller blir beroende av vissa typer av stimulantia

Problem med att hålla sig vakna.

Störningar av överdriven sömnighet kallas hypersomnias. dessa inkluderar:

  • Idiopatisk hypersomni (överdriven sömnighet som förekommer utan identifierbar orsak)
  • Narkolepsi
  • Obstruktiv och central sömnapné
  • Periodiska rörelsestörningar
  • Restless leg syndrome

Problem att hålla sig till en regelbunden sömn schema.

Problem kan också uppstå när du inte håller en konsekvent sömn och vakna schema. detta inträffar vid resa mellan olika tidzoner och med skiftarbetare på roterande scheman, särskilt nattetid arbetstagare.

Sömnstörningar störningar är:

  • Oregelbunden sömn-vakna syndrom
  • Jetlag syndrom
  • Naturliga kort sleeper (personen sover färre timmar än normalt men har inga skadliga effekter)
  • Paradoxal sömnlöshet (personen sover faktiskt ett annat belopp än de tror att de gör)
  • Skift oordning arbete sömn

Sömn-störande beteenden.

Onormala beteenden under sömnen kallas Parasomni och är ganska vanligt hos barn. De innefattar:

  • Sömn fasor
  • Sömngång
  • REM-sömn-beteende sjukdom (en typ av psykos som en person "agerar ut" drömmar så häftigt att de kan skada den person som sover med dem)

Symptom

Symptomen varierar och beror på den specifika sömnstörningar.

Tecken och tester

Test varierar och beror på den specifika sömnstörningar. en sömn studie (polysomnografi) kan göras.

Behandling

Behandlingar varierar och beror på den specifika sömnstörningar.

Se:

  • Sömnlöshet
  • Hypersomnias
  • Sömn fasor
  • Sömngång

Förväntningar (prognos)

Resultatet varierar med typ av störning. Vissa störningar kan försvinna utan behandling.

Ringer din vårdgivare

Kräver ett möte med din vårdgivare om brist på sömn, för mycket sömn, eller ovanliga sova beteenden påverkar det dagliga livet.

Sömnapné bör misstänkas hos människor som snarkar högljutt, vakna ofta att urinera på natten, och vakna upp på morgonen utvilad.

Förebyggande

Följande kan förhindra många sömnstörningar.

  • Regelbundna sömnvanor (som går till sängs och vakna vid samma tid varje dag)
  • Sova lugnt miljö
  • Regelbunden motion
  • Bor i allmänhet pigga och friska
Innehåll:
  1. Definition
  2. Orsaker, förekomst och riskfaktorer
  3. Symptom
  4. Tecken och tester
  5. Behandling
  6. Förväntningar (prognos)
  7. Ringer din vårdgivare
  8. Förebyggande

Symptom

Sömnstörningar


På engelska

Sleep Disturbance


Sjukdomar med symptomet
Mer information